Diario terapéutico una alternativa de sanación emocional

El diario terapéutico, es una sana alternativa, para descargar toda tu ira, frustración y emociones negativas que albergas dentro de ti, y que comúnmente no comentas con tus amistades, por temor a ser juzgada.

Mi experiencia personal con el diario terapéutico fue muy satisfactoria, hasta el punto que lo convertí en una sana rutina en mi vida, todo comenzó hace 2 años mas o menos, fui a un centro de ayuda personal, motivo, mi tendencia a la impulsividad y una serie de rencores que arrastraba desde mi difícil infancia, este tipo de actitudes me llevó a desarrollar una dependencia emocional en mis relaciones afectivas, por lo tanto era una persona posesiva y celosa, claro fui una niña abandonada por su padre y con complejo de Edipo, lo que me hizo tener una desarrollada y muy marcada tendencia a buscar hombres muchos mayores que yo, ya que busque en ellos una figura paterna ausente en mi desarrollo emocional.

Viví 10 años con un hombre que me lleva 19 años, de esta relación nace mi único hijo, por los momentos, durante esta relación viví, muchas cosas buenas, pero de igual muchísimas cosas malas que me hicieron tomar la decisión de terminar la relación. En este proceso experimente una sensación de soledad y de fracaso, que me hizo creer que todo lo que sucedió fue mi culpa, aunado a esto comencé a salir con alguien más, no viví las etapas del duelo, hice lo que se denomina "Un clavo saca otro clavo", un gran error, porque mi estado emocional no era el más optimo.

En esta relación fugaz, experimente una gran impulsividad y obsesión, claro venía de un fracaso lo que menos quería en ese momento era volver a fracasar en una relación, al darme cuenta busque ayuda en este centro terapéutico, y una de las recomendaciones fue el Diario Terapéutico, escribir día a día, todas mis emociones, me hizo sentir libre, en el no tenia que mentir, no tenía que fingir, era y soy realmente yo, hoy día lo sigo practicando, tal vez no con la misma fuerza, pero si lo hago de vez en cuando, cuando necesito desnudar mi alma y ser yo misma sin temor a ser juzgada. Hoy día estoy disfrutando de mi solitud, preparando mi alma para cuando llegue esa persona con quien compartir mi felicidad.

Cada página es una parte de ti que desprenden todas tus experiencias buenas y malas, te enseña a verte con objetividad, algo que hago de vez en cuando, es leer mi diario desde el principio, para darme cuenta cuanto he crecido y he madurado, únicamente abriendo mi alma y mi mente.

ESCRIBIR LIMPIA EL ALMA Y ALIMENTA EL ESPÍRITU...

@soyblogueravzla